Im Rahmen einer nationalen Gesundheitsoffensive hat der Schottisch Staat eine Aktion gestartet die sich „Stoping Smoking" nennt. Mit witzigen Figuren soll die Bevölkerung dazu animiert werden, ihr Rauchverhalten zu überdenken und sich und der Gesellschaft einen Dienst zu erweisen.

Sich, weil man ohne Rauch viel besser lebt; der Gesellschaft, weil die Wirtschaftlichkeit eines gesunden Volkes viel höher ist, als eine die wegen dem Rauch oft erkrankt, oder die Menschen sogar früh sterben.

Die Aktion ist sicherlich gut gemeint, doch trifft sie nicht überall auf grenzenlose Gegenliebe. Oft reicht es Leuten nicht, Schlimmeres zu verhindern, man will etwas konkretes bekommen, für den Aufwand den man betreibt. Die meisten Menschen scheuen die Aktion Stoping Smoking, weil sie befürchten an Gewicht zuzulegen. Dabei ist es relativ einfach mit guten Kochrezepten von HCG und einer ausgewogenen diet Schlimmes zu verhindern und sein Gewicht zumindest zu halten. In diesem Sinne wollen die Schottischen Gesundheitsminister das Projekt Stoping Smokin ausweiten und bieten allen Aufhörwilligen eine Broschüre an, in der viele Tipps rund um die Gesundheit vermittelt werden. Besonderes Gewicht wird dabei auf die Ernährung gelegt, weil diese sich zwangsläufig verändert, wenn man aufhört zu rauchen. Das Suchtmittel Nikotin wird nach und nach vom Körper vermisst, so dass es zu Entzugserscheinungen kommt. Treten diese auf, versucht sich der Mensch das Fehlende zu ersetzen. Der Körper gibt sich aber selten mit wenig zufrieden, so dass einer Rauchsucht eine Esssucht folgt, im schlimmeren Fall gar eine Sucht nach anderen Drogen. Da nützen alle cooking recipies nichts, wenn es nicht die richtigen sind: Wer nun versucht ist, das Fehlende Nikotin durch Essen zu ersetzen läuft beim Konsum von Light Produkten zusätzliche Gefahr. In der entsprechenden Literatur wird denn auch klar davon abgeraten, den Körper mit solchen Produkten täuschen zu wollen. Weil das Hungergefühl nämlich nicht weg geht, isst man anstatt einer Portion zuckerloser Schokoladencreme gleich drei oder vier davon und unter dem Strich nimmt man dann doch wieder zu.

Die bessere Lösung, so die einhellige Meinung, ist es, auf Kochrezepte zu vertrauen, die genau diesen Bedürfnissen gerecht werden. Das Gewicht zu halten ist vorerst das wichtigere Ziel. Erst später kann auch das Abnehmen in Erwägung gezogen werden. Ganz im Sinne eines Stoping Smoking Plans wird hier Punkt für Punkt befolgt, was es zur erfolgreichen Gesundheitsförderung braucht. Es wird bewusst nicht mit dem Mahnfinger gedroht, weil Erkenntnisse aus der Vergangenheit zeigen, dass Menschen viel eher gewillt sind an ihrem Wohlbefinden zu arbeiten, wenn man sie nicht unter Druck setzt.

Diät hilft bei der Raucherentwöhnung das Gewicht zu halten und Schlimmes zu verhindern. Zu diesem Schluss ist man nicht erst in den letzten Jahren gekommen, man weiß es eigentlich schon lange. Dank einer besonderen Anstrengung seitens der Schottischen Gesundheitsbehörde, wurde die Stoping Smoking Aktion in Kombination mit einer Sammlung Kochrezepte zum großen Erfolg. Die Kampagne wurde sehr breit angelegt und führte dazu, dass sich viele Menschen auf angenehme Weise das Rauchen abgewöhnen konnten und erst noch mehr für ihre Gesundheit tun konnten, indem eine Diät gehalten wurde.